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多喝开水——开水,你真的会喝吗?

2018-11-19  来源:济南市第三人民医院

  开水,是我们大家每天都要喝到的,身体只有补充足够的水分才能维持人体的正常代谢。喝开水也很有讲究,我们应该怎样喝开水才能保持身体健康呢? 

1.煮水——煮沸三分钟水质才最健康 

  人们日常喝的水大体有两种:桶装的纯净水和自家烧的开水。 

  合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的,只要运输环节做得好,各方面指标就都是达标的。 

  自己家里烧的开水都是煮沸的,但很少人知道,水烧开后应继续煮沸3分钟,这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火,因为如果煮的时间过长,会导致水里的亚硝酸盐增多。

2.晒水——加盖晒至25~30℃最佳

  刚烧开的水不要急着喝,应晒到25℃-30℃再喝,在自然晾凉的过程中,有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀,使水质适当软化。在晾凉的过程中,最重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理,如果前一天晚上晾开水时没盖盖子,这杯水就成了繁殖细菌的温床!!

3.喝水——一杯水的寿命最长16小时

  隔夜的水到底有多“脏”?隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明,用水壶烧开的水,在空气中放置16个小时后,其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标,不再符合目前国家饮用水的标准。

  所以喝多少,取多少,不浪费也就不喝变质水。

 

  但是,说到多喝开水,有时候烧自来水喝的时候总是有很多白色沉淀,这又是什么?喝了对健康有影响么? 

1.开水里面有白色沉淀能喝吗?

  开水里面有白色沉淀能喝。 开水中的白色沉淀是碳酸钙和碳酸镁成分,反应的是水质的硬度,这种水往往存在于我国的北方,在北方,降水量比较少,人们多以地下水为主要饮用水,井越深水中的矿物质含量越高,烧开后水中的沉淀物越多,这种水放置沉淀一会儿可饮用,而自来水中烧出来的开水有沉淀也是这个原因,也可饮用。 

2.开水里面有白色沉淀有害吗 

  开水里面有白色沉淀没有危害。 开水里的白色沉淀俗称“水碱”,主要是碳酸钙和碳酸镁,从水安全角度来说,自来水的硬度是安全的,不直接饮用这种沉淀物即可,沉淀后表层的水对人体没有危害,可放心饮用。

3.开水里有白色沉淀怎么喝

  开水在烧开时若是有很多的白色沉淀,可在热水瓶瓶口上放一块纱布,用纱布将开水进行初步的过滤,然后开水静置1个小时,轻轻地倒出上层洁净水,这层水中白色沉淀含量低,可放心饮用。

  如果说是想长期整个屋子无论哪个水龙头都出干净的水的话,那么可能就需要在家里安装一个净水器了。

  最后,千言万语汇成一句话:天凉了,多喝开水